60% человеческого организма состоит из жидкости
Вода – основной компонент всех жизненно важных органов (мозг, сердце, легкие, почки). В организме взрослого человека со средней массой тела 65 кг содержится в около 40 литров воды. По мере старения количество воды в организме человека снижается.
Поэтому регулярное потребление воды в течение дня – это залог сохранения здоровья и поддержания жизненных сил.
Организм теряет 2,5 литра жидкости в сутки
Человек в среднем теряет около 2,5 литра жидкости в сутки. В течение активного дня организм может терять гораздо больше. Чтобы восполнить потерю жидкости, необходимо сохранять баланс между её расходом и потреблением.
Организм борется с обезвоживанием 24 часа в сутки
Жидкость организма теряется не только при потении, но и из кожи и дыхания, даже когда спим. Это означает Tag Heuer Replica, что мы теряем жидкость организма 24 часа в сутки, и всегда боремся с обезвоживанием.
Потребление воды: как часто orologi repliche и в каких количествах
Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время - за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.